El masaje facial Gua Sha es un ritual de belleza conocido por su capacidad para estimular y reafirmar la piel. Utilizado durante siglos en la medicina tradicional asiática, este tratamiento se fundamenta en la oxigenación de la dermis e incremento del drenaje linfático.
Actualmente su uso se ha viralizado en Instagram y podemos encontrarlo en llamativos colores según el mineral empleado, destacando el cuarzo rosa, aventurina, amatista y serpentina. Descubre su aplicación, propiedaes, fundamento científico y características de cada tipo.
1. ¿Qué es Gua Sha?
El término Gua Sha (“gua“: raspar, “sha“: piel enrojecida) hace referencia un masaje terapéutico de origen oriental realizado con objetos redondeados. El objetivo es aumentar la circulación sanguínea hasta el punto de enrojecer (“sha”) la zona tratada. Como resultado, favorecemos la liberación de toxinas y relajamos de la musculatura adyacente. Dentro de usus aplicaciones en la medicina popular China, el Gua Sha también se utiliza para tratar el resfriado común, la gripe, los problemas respiratorios y el dolor musculoesquelético.
La versión actual que nosotros conocemos y que se ha popularizado en las redes sociales, evidentemente, no es tan agresiva y se centra en el cuidado facial. La base es sencilla, mediante suaves masajes faciales ascendentes (ya sea con rodillos o piedras naturales pulidas) mejoramos la circulación sanguínea, el drenaje linfático y la elasticidad de la piel.
Podemos mencionar numerosos efectos beneficios de su aplicación, pero todos ellos están relacionados con el incremento del flujo sanguíneo y la relajación de la musculatura facial (¡el rostro posee 43 músculos!):
- Favorece el drenaje linfático y la eliminación de toxinas
- Descongestiona bolsas y ojeras
- Relaja y suaviza las líneas de expresión
- Mejora la elasticidad de la piel
- Facilita la absorción de principios activos
- Tonifica y aumenta la vascularización
- Relaja los músculos faciales, incluida la zona mandibular (bruxismo)
Importante: usar piedra natural y de alta calidad. Existen en el mercado falsificaciones elaboradas con materiales acrílicos y cristales tintados que liberan químicos nocivos a tu piel.
2. ¿Qué fundamento científico tiene el masaje Gua Sha?
No te vamos a engañar, al contrario que otras publicaciones de este blog, no encontrarás decenas de referencias científicas que acrediten el beneficio del masaje Gua sha. Sin embargo, sí podemos afirmar que la estimulación de la circulación y flujo linfático tiene efecto tangible en la salud de nuestra piel.
Sistema linfático
El sistema linfático recoge las toxinas y desechos producidos por el metabolismo celular. A diferencia del sistema circulatorio, que está impulsado por el corazón, la linfa no posee un sistema de transporte activo y es común que tienda a estancarse en los tejidos derivando en hinchazón, congestión, retención de líquidos, desintoxicación deficiente e inmunidad suprimida.
Las bolsas y ojos hinchados son uno de los síntomas más evidentes. El masaje Gua Sha ayuda a drenar la linfa, eliminando toxinas y desechos.
Sistema circulatorio
El sistema circulatorio si tiene un sistema activo de transporte. Sin embargo, una mayor circulación implica un aumento de oxígeno y aporte de nutrientes que nuestra piel agradecerá.
Las ojeras son síntoma de una mala circulación en esta zona específica, por lo que el masaje Gua Sha puede ayudarte a reducirlas mejorando la vascularización.
Tensión muscular
Los movimientos firmes y ascendentes que realizamos durante el tratamiento Gua Sha ayudan a aliviar la tensión muscular, rompiendo el tejido conectivo que rodea y recorre nuestros músculos. Dicho tejido, llamado fascia, proporciona soporte estructural a la piel, dándole elevación y tono. Sin embargo puede generar adherencias que restringen la circulación de la sangre y la linfa.
El masaje de tejido profundo libera tensiones y adherencias, aumentando la elasticidad de la piel. Obteniendo como resultado una reducción de arrugas y líneas de expresión.
En conjunto, el fundamento del masaje Gua Sha es aumentar el flujo sanguíneo y linfático, repercutiendo activamente en una mayor oxigenación, desintoxicación y nutrición celular.
3. Roller facial o piedra Gua sha
Gua Sha hace referencia a la técnica de terapia oriental, no a el objeto con que se realiza. Por tanto, podemos encontrar en el mercado multitud de accesorios para realizar este masaje facial, en una amplia variedad de piedras, formas y tamaños. El roller y la piedra Gua Sha son los más populares. Aunque similares, es importante conocer sus diferencias para escoger la técnica que mejor se adapte a nuestras necesidades.
Roller facial
Se trata de un rodillo con dos extremos de diferente tamaño. El rodillo de tamaño pequeño sirve para estimular el drenaje linfático de las áreas más delicadas del rostro (ojos y boca), mientras que el más grande hace lo propio en mejillas, mandíbula y el cuello.
Su acción es muy suave comparada con la piedra Gua Sha, siendo ideal para pieles sensibles y con tendencia a la irritación.
Piedra Gua Sha
Disponible en multitud de formas y colores, lo realmente importante es que sea ergonómica y se adapte a la fisionomía de nuestro rostro.
Al igual que el rodillo, un masaje suave pero firme sobre la piel promueve la circulación y drenaje linfático. No obstante, ejerce una mayor fricción y su efecto es mucho más potente. Puede eliminar tensiones en la musculatura facial y mejorar notablemente la circulación.
La piedra Gua Sha requiere dominar la técnica y un mayor tiempo de dedicación para notar sus efectos. El rodillo es realmente simple y puedes disfrutar de un delicado masaje en cualquier momento.
Por este motivo, recomendamos adquirir ambas piezas juntas y usarlas según las necesidades o disposición de tiempo.
4. Cómo realizar el masaje Gua Sha correctamente
El masaje se basa en la fricción, por tanto, su uso ha de hacerse siempre sobre la piel limpia, hidratada y lubricada. Puedes utilizar un serum o aceite facial, siempre en una cantidad moderada para evitar una perdida de adherencia y efectividad.
Recuerda estos cuatro simples consejos para su correcto uso:
- Movimientos lineales de dentro hacia fuera
- Rostro: ascendentes
- Cuello: descendentes
- Presión suave pero firme
A continuación de detallamos como usar el roller facial y piedra Gua Sha:
Masaje con Roller facial
Algunos rodillos faciales tienen dos extremos: uno con una piedra de gran tamaño, destinado a la frente, las mejillas, la mandíbula y el cuello, y otro con una piedra más pequeña, que se ajusta cómodamente debajo de los ojos.
- Comenzar a masajear desde el centro hacia fuera de la cara.
- Rodar hacia afuera debajo de la línea de la mandíbula, comenzando en la barbilla y avanzando hacia la parte inferior de las orejas.
- Continuar hacia la línea del cabello, debajo de los pómulos y luego a lo largo de ellos.
- Rodar a lo largo de las cejas, comenzando en el entrecejo y finalizando en la sien.
- Utilizar el rodillo más pequeño para drenar suavemente el contorno de ojos.
- Trabajar lentamente sobre el cuello en movimientos descendentes.
Siempre hacia arriba y en una única dirección; nunca rodar hacia arriba y hacia abajo. Recuerda que el objetivo es desplazar y drenar el líquido estancado hacia los nódulos linfáticos.
Masaje con piedra Gua Sha
Hay numerosas formas disponibles en el mercado de piedra Gua Sha, lo importante es elegir aquella que se adapte a tu fisionomía y sea ergonómica.
- Comenzar en el cuello, realizando pasadas largas y firmes hasta la clavícula en sentido descendente.
- Continuar por la barbilla, desde el área blanda debajo de la barbilla hasta la parte inferior de la oreja para contornear la mandíbula.
- Deslizar la piedra desde el centro de la cara, debajo del labio inferior, hasta el lóbulo de la oreja.
- Continuar desde el lado de la nariz, a través de la mejilla, hasta la mitad de la oreja.
- Deslizar el Gua Sha desde el centro de la frente, sobre las cejas, hasta las sienes.
- Finalizar con un suave masaje debajo de los ojos, comenzando por el costado de la nariz y subiendo hasta la sien.
Durante el masaje es importante asegurarse de mantener la piedra casi plana, en un ángulo de aproximadamente 15 grados con respecto a la piel; debemos sentir una ligera tensión mientras la deslizamos hacia arriba.
Frecuencia
Diariamente durante unos 5 minutos y no repetir más de 5 pasadas por zona. Si es la primera vez que lo utilizas, puedes ir aumentando el número y frecuencia a medida que se familiarice mejor con la práctica y las necesidades de su piel.
Excepciones
Recomendamos no realizar el masaje Gua Sha en una zona de traumas o golpes recientes, cortes, úlceras o heridas. Tampoco sobre edemas, trombos o áreas con la piel muy fina o débil. Igualmente, si tienes problemas de coagulación o tomas medicación anticoagulante deberías consultar con tu médico por la posibilidad de rotura de capilares.
5. Tipos de minerales
La piedra natural es el material más duradero y elegante para un accesorio de belleza facial. Si tratas bien tu Guasha te durará toda la vida; querrás elegir el correcto, ¿cierto?
Los rodillos y Gua Sha más populares en el mercado están fabricados con cuarzo rosa y serpentina, seguidos de cerca por el cuarzo aventurina y amatista. Sin embargo, pocos vendedores especifican claramente el tipo de mineral en un claro ejemplo de publicidad engañosa.
A continuación, te explicamos detalladamente los cuatro tipos de minerales más comunes en este tipo de accesorios, sus propiedades y coste.
Cuarzo rosa
Aunque la atribución del color rosa para mujeres y azul para hombres es una convención social establecida después de la Segunda Guerra Mundial, no podemos negar el tirón que actualmente tienen los tonos rosados en el público femenino. Reflejo de esta afirmación es que el cuarzo rosa es el primero de la lista en ventas de Gua Sha y roller facial.
El cuarzo rosa es una variedad de cuarzo que debe su color a la presencia de trazas de manganeso y titanio en la estructura cristalina.
Cuarzo aventurina (jade indio)
La aventurina es una variedad de cuarzo de color verde intenso que contiene pequeñas inclusiones de fuchsita (mineral rico en cromo), resultando en un hermoso efecto brillante bajo la luz del sol conocido como aventurescencia. Dicho efecto dependerá del tamaño y la densidad de las inclusiones.
El grueso de la producción minera se localiza en la India, por lo que también se la conoce como “Jade indio” por su gran similitud con la gema preciosa en apariencia, dureza y teóricos beneficios metafísicos.
Cuarzo amatista
La amatista es una variedad de cuarzo que debe su color púrpura a la presencia de trazas de manganeso y hierro en la estructura cristalina. Cuando es de color vivo e intenso, la amatista es la variedad del cuarzo más apreciada, de ahí su elevado precio en comparación al resto de minerales que usualmente se emplean en la fabricación de Gua Sha.
En conjunto, el cuarzo (independientemente de su color: rosa, verde o púrpura) posee una serie de cualidades que lo hacen muy interesante como accesorio de belleza:
- Su alta dureza (nº 7 en la escala Mosh) hace muy difícil que se ralle durante su uso, transporte o almacenamiento.
- Es uno de los minerales más inertes, siendo realmente difícil que interactúe con cosméticos o productos de limpieza.
- Permite obtener gemas con un alto grado de pulido, impidiendo que se adhieran suciedad y microorganismos.
Serpentina (jade Xiuyan)
Al igual que ha pasado con la aventurina, siempre se intentaron vender otros minerales con la denominación de jade. La serpentina, muy abundante en la provincia China Xiuyan, se ha hecho un hueco en el mercado con la denominación de “jade de Xiuyan”. La serpentina no solo tiene el mismo aspecto que el jade, sino que aparece en los mismos yacimientos que la jadeíta y la nefrita. Es un material que se trabaja mucho mejor que el jade por su baja dureza y se ha establecido como sustituto preferido en los últimos años.
La serpentina posee un amplio abanico de tonalidades verdosas según el mineral predominante: bastita (brillo sedoso), bowenita (verde manzana con manchas o vetas más claras), connemara (verde solido), williamsita (verde oliva con manchas o vetas negras) y antigorita (color verde traslucido).
Los cristales son conocidos por sus poderes curativos, como la amatista que fomenta la claridad y la relajación, el jade que promueve la percepción, la paz y la suerte, y el cuarzo rosa que transmite amor y armonía. Si crees en estas propiedades metafísicas puede ser otro motivo para decantarte por uno u otro.
6. ¿Hay roller y Gua Sha de jade auténtico en el mercado?
No.
La palabra ‘jade’ en sentido estricto hace referencia exclusivamente a dos rocas compuestas de diferentes minerales silicatados: Jadeíta y Nefrita.
- La jadeíta, originaria principalmente de los yacimientos de Guatemala es la más rara y valiosa de las dos, utilizada como gema en joyería.
- La nefrita se obtiene principalmente de países como China y Rusia, es el más común y menos valiosa de los dos tipos de jade.
Muy pocas veces te indicarán que estás comprando un accesorio de serpentina o aventurina, te dirán que es simplemente Jade. Evidentemente, es falso. Como podrás deducir no pueden vender un accesorio elaborado con jadeíta, una piedra preciosa, a un precio promedio de 20€.
Según señala un artículo publicado en el diario The New York Times, el jade ha multiplicado su precio por diez en la última década hasta superar los 3.000 dólares por onza.
La falta de ética de los vendedores no está en publicitar sus productos como “jade”, pues coloquialmente la serpentina y aventurina están consideradas variedades de jade por su gran similitud. El engaño está en ocultar deliberadamente el mineral que ofrecen, impidiendo que el consumidor elija libremente.
A efectos prácticos ambos son minerales verdes de aspecto similar al jade auténtico que cumplirán perfectamente su función como Guasha o Roller.
Insolit Beauty solo comercializa Gua Sha y Roller facial con certificado gemológico, indicando claramente su composición mineral.
Literatura científica consultada:
- The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.
- Effects of Gua Sha therapy on weightlifting training: a randomized trial.
- Gua sha research and the language of integrative medicine.
- Base de datos minerales.
- Artículo The New York Times: “El jade más caro que el oro”